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¿Cómo vivir un embarazo saludable?


Las mujeres que reciben la noticia que próximamente serán madres, pueden tener un sinfín de dudas por los procesos que han vivido sus familiares y amigas. No hay que temer, cada embarazo es único y lo más importante es seguir las instrucciones del médico, la matrona y el instinto natural.

Aminoácidos para fortalecer los huesos durante el embarazo

El estado nutricional de una mujer desde el momento en que queda embarazada y en los próximos 9 meses es clave sobre la salud del feto. Por esta razón es tan importante el consumo de micronutrientes, vitaminas y minerales para el bienestar de la madre y de la criatura. Debe consumirse comida de calidad como frutas frescas, verduras y proteínas presentes en los lácteos y pescado.

Los nutricionistas han escogido los 9 aminoácidos esenciales, los cuales se encuentran en una dieta rica en vitaminas, minerales y aminoácidos necesarios para producir el tejido blando y óseo de la madre y el niño. En aminoacidos.top/esenciales se habla de alimentos que incluye treonina, triptófano y valina y otros, los cuales se encuentran en su mayoría en los alimentos de origen animal como el pescado, la leche, el queso y las carnes blancas y rojas.

Parto natural o cesárea

Una de las dudas que más embargan a una madre primeriza es decidirse por la cesárea o por el parto natural. Para reflexionarlo, la embarazada debe escuchar los consejos del médico, de su matrona y de su instinto maternal, para que la llegada del nuevo miembro de la familia sea un proceso con los menores riesgos y se convierta en un momento colmado de felicidad.

Parto natural vs cesárea: ventajas y desventajas. Entre las ventajas del parto natural se incluyen:

  • El posparto es menos doloroso y la recuperación es más rápida.

  • Se estimula la producción de leche materna.

  • Se evitan los riesgos de las intervenciones quirúrgicas y de la anestesia.

Entre las desventajas, no se puede programar a menos que haya el acompañamiento oportuno de una matrona y el médico no puede realizar una episiotomía en caso de requerirlo.

Los beneficios de realizarse una cesárea incluyen:

  • El nacimiento del bebé puede programarse.

  • El tiempo de la cirugía es de una hora y el dolor se reduce considerablemente.

En su contra tiene que la recuperación puede llegar hasta 8 semanas, se asocia a una posible intolerancia a la proteína de la leche materna, y los costes son mayores. Después de una segunda cesárea, todos los embarazos deben realizarse con este método.

Reducir el peso después del embarazo

Después de un embarazo y de dar a luz, las mujeres pasan por un proceso natural de recuperación y alimentan a sus bebés de forma saludable. Sin embargo, se preocupan por recuperar su figura.

La acupuntura es una técnica natural que ayuda a reducir peso de forma progresiva sin el temido efecto rebote. Los profesionales que se especializan en acupuntura para perder peso aplican tratamientos no invasivos que ayudan a las mujeres a regular su ciclo digestivo y tratar sus alergias.

Este método aporta los siguientes beneficios:

  • Se tonifica el sistema digestivo bazo páncreas y estómago.

  • Se regulan los desequilibrios endocrinos.

  • Se controla el apetito.

  • Se reduce la ansiedad y la retención de líquidos.

  • Baja la glicemia en la sangre.

  • Se disminuye la hinchazón abdominal.

  • Se estimula el metabolismo en caso de ser lento.

Proteger el oído de la futura madre

La audición es uno de los cinco sentidos que permite a las personas percibir la sonoridad de la naturaleza, así como prever los peligros a los que se exponen diariamente. Es vital que las embarazadas así como las madres que no escuchan bien o que hablan muy alto, visiten al otorrinolaringólogo para realizar las pruebas respectivas.

A continuación algunas recomendaciones para evitar dañar profundamente de la audición:

  • Es importante vigilar la limpieza del oído, lavarlo y secarlo con mucho cuidado después de la ducha.

  • El uso frecuente de los bastoncillos para los oídos perjudican la audición. Hay médicos que prohíben su uso.

  • Controlar el volumen de los dispositivos electrónicos.

  • La Organización Mundial de la Salud recomienda escuchar solamente una hora al día música a través de los auriculares, y con un volumen por debajo de 60 %.

Asimismo, como las personas acuden al dentista una vez al año, también necesita revisar periódicamente sus oídos. En los centros auditivos Cordoba los profesionales de la salud auditiva realizan este tipo de exámenes con tecnología punta.

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Descienden los nacimientos en el Hospital de Jerez


El Hospital de Jerez atendió el pasado año un total de 2.962 partos, con un total de 3.014 bebés nacidos, ya que 52 de ellos fueron múltiples. Este centro forma parte del Plan para la Humanización de la Atención Perinatal de la Consejería de Salud y Bienestar Social, en el marco del cual ha emprendido iniciativas como la publicación de ‘Toma de decisiones en la finalización del embarazo’ o jornadas sobre buenas prácticas en la atención al parto o lactancia materna, entre otras.

En número de nacimientos registrados en el centro jerezano en 2012 ha sido inferior al de 2011 (114 menos), cuando se alcanzaron los 3.128. Del total de 2.962 del pasado año, 2.309  fueron partos vaginales, mientras que los 653 restantes fueron cesáreas, lo que supone que el 22,05% de las mujeres que dieron a luz requirieron de esta práctica sanitaria.

El uso de la epidural se incrementó en 2012 con respecto al anterior –del 81,57 al 82,11%- y la media de partos se mueve entre el máximo alcanzado en septiembre, con 9,13 diarios, y los 6,93 de junio, el mes del pasado año que menos partos se registraron al día. Leer noticia completa

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Practican la cesárea a cuatro hembras de camaleón


Los equipos veterinarios del Zoobotánico Jerez  han realizado el pasado año cuatro cesáreas a hembras de camaleón. Estas  ingresan en el  Zoobotánico  de Jerez, grávidas (preñadas) y, al llegar noviembre, si no han realizado la puesta, se les practica la cesárea.

De ésta forma se evita la muerte de las hembras y se asegura la puesta en libertad. Los huevos se entierran y,  pasado un año, nacen las crías. Unos días después del nacimiento, se observan y, si su evolución es normal, se ponen en libertad.

En España, el camaleón, está considerado en peligro de extinción. La causa de la drástica disminución de sus poblaciones es sobre todo la destrucción de su hábitat costero, debido a la proliferación de nuevas urbanizaciones, de ahí la importancia del trabajo de conservación de la especie que se viene realizando en el Zoobotánico jerez.

El camaleón vive normalmente en los matorrales, pero a menudo baja al suelo, donde se desplaza con movimientos lentos y pesados. Su máxima actividad se desarrolla en las horas diurnas. Cuando es molestado se hincha y amenaza con la boca abierta. Es un animal solitario y territorial; acusadamente intolerante respecto a sus congéneres, excepto en el periodo de celo. Para marcar su territorio se sitúa en lugares donde puede ser visto con facilidad y, si aparece otro individuo, comienza una serie de movimientos de amenaza y cambios de coloración para disuadirlo. A mediados de otoño, con la bajada de las temperaturas, se aletargan y permanecen ocultos hasta la primavera siguiente, si bien se pueden observar algunos ejemplares aislados en la arena caliente. Los jóvenes se mantienen activos durante todo el año.

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